，与久坐相比，适度运动可降低7%的死亡风险，而更多的运动并未带来额外益处。②
2024年9月，中山大学星空体育 星空体育平台研究人员在《老年科学》期刊上发表的研究也得出了一致观点：较高水平的中度体力活动最有助于长寿和减缓衰老，而剧烈体力活动和久坐则会加速衰老。③
运动可以改善骨骼和肌肉健康，预防跌倒，降低肥胖、心血管星空体育 星空体育平台疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等多种疾病的发病和死亡风险，还可调节压力，促进心理和精神健康等，进而降低全因死亡风险，延长寿命。④
合理的运动有益健康，一周最好有3-5次，每次进行30分钟以上的有氧运动。
《柳叶刀》子刊曾发表一项调查报告，分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现“性价比”最高的3种运动：
第3名：室内有氧运动（有氧跳操、瑜伽、舞蹈等），降低全因死亡率27%。⑤
你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样[详细]
近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计，本周（11月18日至11月21日）以卫生巾为关键词的微博热搜已超过5个。[详细]
你们近几年有没有觉得自己越来越健忘了，Fay就经常有这种感觉，上高中时强大到上知天文、下知地理、九门功课样样能背的记忆力，现在已经大大减退了，有时说了上一句忘了下一句[详细]
年仅45岁的孙先生，自出生起便成为乙肝病毒的携带者，然而多年来他从未进行过复查。因工作需求，他频繁参与各类酒局应酬。直至身体被严重的腹痛、腹胀与腹泻所困扰，才前往医院接受全面检查。[详细]
秋末冬初，不少地区的儿科都爆了！最近，在社交媒体上，不少家长发帖表示，当地一些医院的儿童院区“人山人海”，挤满了输液的孩子。[详细]
11月17日，诺和诺德中国举办发布会宣布，减重版司美格鲁肽正式在国内上市。[详细]
央视新闻11月16日消息，世界卫生组织总干事谭德塞在沙特吉达举行的第四届全球高级别抗微生物药物耐药性部长级会议上表示，抗微生物药物耐药性正在威胁人类所依赖的药物治疗效果。[详细]
三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。[详细]
无论是青春期的少男少女，还是成年的打工人，常常免不了脸上冒痘（医学上叫做“痤疮”），这让人烦恼不已。市场上充斥着各种声称能够快速祛痘的产品，其中一个就是痘痘贴。[详细]
爬层楼梯气喘吁吁，气温一变就感冒，伸懒腰却扭到脖子……现在的年轻人，似乎越来越“脆皮”了。...
白露时节不少人有口干咽干的困扰，这与“秋燥”有关系吗？另外，很多人认为多喝水就能防秋燥，这种说法是否正确？中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛表示，白露的时候北方空气湿度下降...
咬牙跑完五公里，上气不接下气；跟着健身博主跳操，第二天浑身酸痛、寸步难行……运动时喘不上气的窒息感，运动后乳酸堆积的酸痛感...
让更多人在“家门口”看好病。国务院近日批复原则同意《医疗卫生强基工程实施方案》。...
入秋后，很多人发现不仅皮肤易干燥、咽喉常感不适，就连情绪也似乎蒙上了一层薄雾，容易感到莫名的低落、烦躁、焦虑，甚至失眠多梦。...
秋冬季流感高发，面对奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗流感口服特效药，许多人有诸多疑问：老人有慢性病、孩子年纪小...
天气一转凉，鼻涕就出来“刷存在感”。最近很多人都是鼻涕不断，擤到鼻子通红，很影响正常生活。实际上，鼻涕不是多余的分泌物，而是身体的“天然加湿器”和“健康信号灯”。...
香港流感暴发处于高峰，一名过往健康良好的13岁女童感染乙型流感后，出现严重并发症，入院4天后即告不治。...
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“冬日萝卜赛人参”的说法在坊间广为流传。萝卜，作为一种蔬菜，原产于我国，在各地均有种植，品种多达2000多个，栽培历史长达2700年以上。...
你可能不知道，葱作为厨房常见蔬菜，不仅在烹饪美食的时候提香增味，更藏着丰富的营养。俗话说“一根葱能抵三味药”，葱的神奇功效你远远想不到。...
近期，全国多地流感病例增多。根据中国疾控中心发布的最新监测情况，流感已经进入快速上升阶段，不少孩子都中招了。...
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